Diventa sempre più difficile perdere peso, e più semplice metterlo su. Quando accade, la Dieta Chetogenica potrebbe rappresentare la scorciatoia di cui avete bisogno per perdere velocemente i chili di troppo.
Sfortunatamente, quei chiletti di troppo possono essere la causa che vi portano ad invecchiare più velocemente.
Ecco che entra in gioco la dieta Chetogenica: vi permette di gustare deliziosi pasti senza carboidrati, perdere peso velocemente, e ridonarvi la giovinezza perduta.
Non si può.
Se gli spuntini o i pasti ad alto contenuto di carboidrati vi fanno ingrassare, ecco un consiglio professionale:
Alcune persone riescono a perdere peso seguendo qualsiasi dieta o allenamento fisico. Sono geneticamente fortunati.
Altri possono ottenere questo superpotere facendo queste due cose.
Ci sono momenti in cui si perde il controllo e si vorrebbe solo tornare alle vecchie abitudini.
“Questo è il momento in cui vi suggeriamo di aumentare la perdita di grasso dormendo di più.”
nutrizionista Christine Ellis
Dormire poco o niente causa al vostro corpo un aumento della produzione degli ormoni dello stress come il cortisolo, che aumentano il bisogno di ingerire alimenti ricchi di zucchero.
Oltre a questo, potete provare un allenamento cardio:
Ci sono vari ingredienti che consentono di aumentare il metabolismo. Parliamo ad esempio di caffè, insalate, o anche qualche composto ayurvedico.
Tuttavia, consigliamo di optare per le insalate e il caffè dato che i composti ayurvedici non sono adatti a tutti i tipi di corporatura.
Insalata:
Unire i semi di zucca, gli spinaci e il cetriolo per dare una potente scossa al vostro metabolismo. Un’altra combinazione può essere cavolo verde, aneto, finocchio e carote grattugiate. Per questa opzione, i semi di finocchio hanno lo straordinario potere di amplificare il metabolismo e controllare l’appetito.
Caffè:
Chi non ama il Caffè, vero? Ebbene, che ne dite di berlo per aumentare la frequenza metabolica? Ciò è possibile se si aggiunge cannella, olio di cocco e miele (nonostante il miele sia un carboidrato, i carboidrati possono costituire fino al 5% dell’apporto calorico giornaliero totale).
Di norma il colesterolo è conosciuto per aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Tuttavia, alcune forme di colesterolo o “colesterolo buono” possono aiutare a prevenire queste condizioni.
Prova:
Al mattino si ha più forza di volontà. Usatela per focalizzarvi su ciò che state tralasciando ultimamente. Per esempio, la vostra dieta!
Una dieta chetogenica può avere risultati rivoluzionari e positivi sul vostro corpo, salute e mente. Il tempo non si ferma per nessuno, e con l’invecchiamento, il vostro corpo sarà sottoposto a vari cambiamenti. Iniziare una dieta chetogenica a 40 anni è fondamentale per varie ragioni.
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