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Estas son las mejores recomendaciones para tratar cada tipo de diabetes

Como bien debes saber, los tres tipos de diabetes más comunes son el 1, 2 y la diabetes gestacional. En este artículo te contamos cómo regular la enfermedad de manera natural según el tipo de diabetes que hayas contraído.

La diabetes es una falla en el sistema regulador de insulina (el páncreas) en nuestro cuerpo. Cuando se sufre de diabetes, el cuerpo no logra mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control, y se produce la hiperglucemia.

A pesar de ser una enfermedad tediosa, afortunadamente existen múltiples tratamientos tanto naturales como farmacológicos que permiten llevar un estilo de vida casi normal y ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre.

Pero es muy importante no descuidarse, la diabetes mal controlada puede generar problemas gravísimos. Para evitarlo, la alimentación y el ejercicio suelen ser dos aliados muy importantes.

¿Qué puede suceder si no controlas los niveles de glucosa en sangre de una forma adecuada?

  1. Puedes contraer retinopatía diabética y, en los peores casos, perder la vista.
  2. Tu boca puede verse muy afectada. Tener infecciones que comprometan al sistema cardiovascular, perder dientes y sufrir periodontitis son tan solo algunas cosas que pueden suceder.
  3. Puedes tener problemas renales que provoquen un mal funcionamiento de los riñones.
  4. Tu vida sexual puede verse afectada: la disfunción eréctil también es provocada por la diabetes mal tratada.
  5. En el peor de los casos, puede generar disfunción circulatoria, insuficiencia cardíaca o infartos.

A continuación te compartimos consejos para mantener la diabetes bajo control según cada tipo:

DIABETES TIPO 2

De todos los tipos de diabetes que existent, la tipo 2 es la más usual. Esta condición genera una deficiencia en la secreción de insulina, o resistencia a la insulina. Ambos escenarios generan como consecuencia una subida descontrolada del nivel de glucosa en sangre.

¿Cómo podemos tratar este tipo de diabetes?

Asegúrate de acompañar la terapia farmacológica con las siguientes recomendaciones:

  1. Realiza una dieta saludable y llena de nutrientes esenciales.
  2. Realiza ejercicio moderado con constancia.
  3. Consume hipoglucemiantes orales según el consejo de un profesional a cargo.
  4. Siempre controla los valores de glucosa en sangre.

DIABETES TIPO 1

La diabetes tipo 1 es causada por un mal funcionamiento interno del cuerpo, que sufre una destrucción autoinmune de las células pancreáticas, generando una pérdida parcial o total de la capacidad de producir insulina.

Los diabéticos tipo 1 requiere un tratamiento que permita reequilibrar los valores de glucosa en sangre. Para complementar los medicamentos indicados por un profesional de la salud, te sugerimos:

  1. Realizar una dieta especialmente adaptada a tu cuerpo, edad y condición física
  2. Realizar ejercicio moderado con constancia.
  3. Controlar minuciosamente los valores de glucosa en sangre.
  4. Realizar una terapia de insulina de reemplazo hormonal.

DIABETES GESTACIONAL:

La diabetes gestacional solo afecta a mujeres embarazadas, cuyo páncreas no puede equilibrar los cambios hormonales en la placenta. Por lo general es una afección transitoria que se resuelve espontáneamente luego del parto si la embarazada sigue las indicaciones de su médico tratante y lleva una vida sana.

Los niveles de glucosa excesivamente altos resultantes pueden regularse a través de una terapia basada en:

  1. Alimentación saludable y nutritiva
  2. Ejercicio físico diseñado para realizar durante el embarazo.
  3. Medicamentos a base de insulina o hipoglucemiantes orales.
  4. Control de glucosa en sangre a partir de la semana 14 del embarazo.
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La nutrición saludable y actividad física pueden ayudar a combatir la diabetes

Es fundamental seguir una dieta saludable y un tratamiento especial. Además de visitar un médico, una dieta variada y equilibrada puede colaborar enormemente con el balance de la hiperglucemia.

Además de los beneficios de una dieta saludable, la actividad física es indispensable para mantener la diabetes bajo control. El ejercicio reduce el riesgo cardiovascular, contribuye a la pérdida de peso y tiene muchos efectos positivos.

A continuación te dejamos algunos consejos que deberías incorporar en tu rutina, para mantener una línea dietética adecuada.

Ingesta calórica: debe ser equilibrada

Hidratos de carbono: 50/55 % de las calorías diarias

Proteínas: 15/20 % de las calorías diarias

Grasas: las saturadas no deben superar el 6%, las poliinsaturadas el 9% y las monoinsaturadas el 19% de las calorías diarias.

Fibras: unos 20-30 gramos por día que deben provenir de verduras, frutas y cereales integrales.

Alcohol: lo más recomendable es evitarlo.

La nutrición y la actividad física juegan un papel clave en el tratamiento de los distintos tipos de diabetes, pero sabemos que llevar una dieta sana y una activa no es tarea fácil.

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