(NO) Diet

Den hårda sanningen om keto-dieten från en person med kroniskt dåliga matvanor som lyckades gå ner i vikt

Om keto är den bästa dieten för att bränna fett snabbt, varför är det så svårt för så många människor? För mycket detaljer, för mycket vetenskap, det är svårt att veta vad man ska äta för att komma in i ketos och gå ner i vikt snabbt. Tack och lov, om du är kvinna och över 40, så finns det en fantastisk, ny lösning på detta.

Before after

Drog du ner på kolhydrater på keto men fick inte de resultat du ville ha? Det kanske inte är ditt fel – det finns ofta en mycket enklare förklaring till det.

Ta mig, till exempel. Som en 44-årig kvinna trodde jag att jag aldrig skulle bli av med den extra vikten runt låren och magen.

Men när jag först läste om keto-dieten och alla dess beprövade, vetenskapliga fördelar övertygade jag mig själv att försöka mitt bästa med keto.

Jag slavade i cirka 20 dagar (fuskade inte en gång) och gick ner mycket i vikt.

Men då nådde jag en plötslig platå. Jag började få jobbiga cravings, särskilt på kvällen.

Om jag ska vara helt ärlig så var jag så hungrig och irriterad att jag blev till en fruktansvärd DU-VET-VAD.

Innan jag visste ordet av det så åt jag baserat på känslor. Och all vikt jag hade gått ner började komma tillbaka – på alla de värsta möjliga delar av kroppen.

Varför hände det här? Jag var arg på mig själv. Keto-dieten har ju så mycket vetenskapliga bevis.

Saknade jag bara viljestyrka?

Men jag upptäckte snart, till min förvåning, att det inte var mitt fel.

Allting ändrades när…

VETENSKAPEN OM DEN KETOGENISKA DIETEN
Keto-dieten har upprepade gånger visat sig vara en av de mest effektiva dieterna för att bränna fett. Här är några av de många studierna.
PubMed: ”En större randomiserad kontrollerad studie med 120 överviktiga vuxna fann att den genomsnittliga viktminskningen efter 6 veckor på keto-dieten var 9,4 kg. Nästan dubbelt så mycket som en fettsnål diet.” [I]
National Library of Medicine: ”Under 8 veckor gick överviktiga patienter ner 15 kg på keto. Vikten minskade lika mycket från alla delar av kroppen och bestod till största del av av fett.” [II
Långsiktiga effekter av en ketogen diet hos överviktiga patienter: ”Stora fördelaktiga effekter av en långvarig diet. Signifikant minskad kroppsvikt och kroppsmasseindex hos patienterna.” [III]

Allting ändrades när jag hittade Keto Cycle

“Eller hur. En annan produkt som inte fungerar.”

Tro mig, jag var också skeptisk! Men sedan grävde jag lite djupare. Varför fick människorna i alla dessa studier så bra resultat, men inte jag?

Det visade sig att den stora hemligheten är att följa en plan som är skräddarsydd för dig.

Och jag följde den generella keto-informationen jag hittade online: en “one-size-fits-all”-strategi.

Inte så konstigt att jag inte kunde förstå varför jag inte gick ner i vikt.

Men Keto Cycle förändrade allt.

Keto Cycle’s plan är utformad för individer. Därför äter kvinnor andra måltider än män, och kvinnor i 40-årsåldern äter annorlunda än kvinnor i 20-årsåldern.

De tar också hänsyn till dina matpreferenser. Så istället för att jaga efter måltidsidéer, äter du mat du faktiskt gillar, enligt färdiga och enkla keto-recept.

Men för mig var den största fördelen detta: jag slutade känna mig förvirrad eller överväldigad.

När jag började använda Keto Cycle-måltidsplanerna började jag gå ner i vikt snabbt och mycket konsekvent, varje vecka.

Jag vet inte vad du är ute efter, men jag vill inte ha en måltidsplan som är svår och gör mig galen för att gå ner i vikt snabbt.

Allt jag ville ha var något enkelt att hålla fast vid, ett stadigt och effektivt sätt för att gå ner i vikt runt alla mina problemområden.

Utan jobbig hunger, låg energi eller att behöva känna mig låst när det gäller mat.

Nu? Allting är fixat åt mig. Jag kan slappna av. Jag behöver inte räkna kalorier eller makron och jag känner mig mätt och nöjd hela tiden.

Och det är helt och hållet tack vare Keto Cycle.

Före – efter

”Allt var väldigt enkelt! Jag tog bara ett kort quiz. Jag fyllde i vad jag gillade och min målvikt, och fick snabbt en gratis, personlig keto-måltidsplan som skapats bara för mig.”

Före – efter

”Jag brukade lyssna på alla dietråd och det gjorde allting komplicerat och jag gick upp i vikt. Jag trodde att det behövde vara svårt och komplicerat att gå ner i vikt… men det behöver det inte vara!”

Före – efter

”Tjejerna sa att de älskade mina nya jeans och jag var så stolt över att säga att de nu är i storlek 31! Det känns så bra att vara nere på den storleken igen…”

Kan din förändring också börja efter ett quiz?

När jag ser tillbaka så har jag testat så många olika dieter, för många för att räkna upp.

Ärligt talat så hade jag gått upp och ner samma 16 kg under de senaste 10 åren.

Jag visste inte att jag gjorde saker för komplicerade. Jag gjorde så att jag misslyckades varje gång.

Nu vet jag bättre. Keto är inte svårt. Det är bara att du behöver veta vad din kropp behöver så att du kan sätta realistiska, hållbara mål.

Keto Cycle är utmärkt för det. Det är enkelt. Du berättar bara för dem om dig själv.

Vad du gillar, din ålder, dina allergier, och viktigast av allt, din målvikt.

Sedan fixas allting åt dig. Ingen mer förvirring. Inget mer komplicerat eller att behöva vara alltför strikt kring maten du gillar.

Och resultatet… Ibland har jag svårt tro mina ögon.

Det känns verkligen ovant när dina vänner börjar skämta om att du ser ut som din ”smala syster”.

Så tro mig: om du har kämpat med dina måltider, och du inte vill hålla på med att räkna kalorier eller kolhydrater…

Då är du skyldig dig själv att testa Keto Cycle’s gratis quiz.

Jag lovar dig att det är en av de bästa och enklaste investeringen du kan göra för din hälsa och ditt midjemått.

Resultaten kan variera beroende på personliga särdrag

0189858

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

.
0 %