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Come gli over 70 possono controllare il peso con più efficacia senza contare calorie o carboidrati

Vorresti sapere esattamente cosa mangiare, come perdere peso e ottenere una buona salute, senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti o contare le calorie? Allora continua a leggere, perché abbiamo in serbo una GRANDE sorpresa (3, in realtà)

Il mio nome è Susanna. A 72 anni, avevo un piede nella fossa e l’altro su una buccia di banana.

Pesavo 88 kg. Non ho mai pesato così tanto.

Ogni volta che salivo su una bilancia… ogni volta che mi guardavo allo specchio…

Speravo che qualcosa – QUALSIASI COSA – cambiasse.

Non avete idea di quanto ero avvilita vedendo ogni giorno il mio riflesso.

Ma, per ironia della sorte, non riuscivo a smettere di guardarlo. Se facevo uno spuntino a tarda notte, mi toccavo freneticamente la pancia, per vedere se avevo messo peso.

L’unica cosa che mi spaventava più del mio riflesso, erano gli esami medici.

Avevo il colesterolo alle stelle, e le arterie ostruite.

Mi sentivo sempre stanca, non dormivo bene e mi sembrava che le mie articolazioni gridassero per il dolore.

Andare in bagno o al piano di sopra… parcheggiare la macchina e camminare fino a un negozio… era una vera tortura.

senior over 70 cooks

Ma quel che è peggio, è che mi SENTIVO vecchia, fin dentro le ossa. Un paio di anni fa, mi prendevo cura di tutta la mia famiglia.

Avevo un marito amorevole. Ho cresciuto 2 figli, che mi hanno benedetta con 4 nipoti.

Ho speso tutta la mia vita prendendomi cura degli altri. La vita era bella. Ma ora erano loro che dovevano aiutare me.

Non potevo più giocare con i miei nipoti e fare le giravolte con loro. Ho cancellato le vacanze in spiaggia che tanto amavo, solo perché non volevo che nessuno mi vedesse in costume da bagno.

A essere onesti, anche se odio ammetterlo, sono arrivata a preoccuparmi della volta successiva in cui la mia famiglia sarebbe venuta a trovarmi. Semplicemente non volevo che vedessero cosa ero diventata.

Quando venivano a trovarmi, mettevo abiti più larghi, così non avrebbero notato la mia pancia flaccida.

Non mi sentivo solo grassa.

La verità è che avevo perso la mia indipendenza, libertà e stile di vita.

È tutto qui? Mi sono chiesta. La mia vita sarebbe finita così, sentendomi sola e impotente?
Qualcuno si sarebbe ricordato di me?

Se tutto questo ti suona familiare, allora presta attenzione alla prossima parte.

Pensavo che la miglior parte della mia vita fosse finita. Ora so che è solo l’inizio.

Perché quando ero pronta a darmi per vinta, una amica mi ha detto di un metodo semplice per perdere peso costantemente e velocemente, progettato specificamente per donne over 70.

Mi ha aiutato a migliorare la mia salute. Non solo ho perso peso e l’ho tenuto a bada, ma la perdita di peso è avvenuta senza ristagni demotivanti.

Ora indosso vestiti che non mettevo da anni e ho fatto tutto senza morire di fame, contare le calorie, o sentirmi in colpa per i cibi che mi piacciono.

Ma soprattutto, sono carica di un’energia che non sentivo da vent’anni.

Sento le mie vecchie articolazioni come lubrificate, mi sveglio bene tutti i giorni e ora posso stare con la schiena dritta e muovermi con più leggerezza.

Devo ancora migliorare molto, ma chi mi sta vicino hanno visto la differenza sin dalle prime settimane.

È una sensazione fantastica e credo che anche tu possa ottenere gli stessi risultati.

Ma prima che ti dica di più sulla soluzione che la mia amica ha condiviso con me, voglio parlarti dei miei 3 errori più grandi che mi hanno impedito di fare progressi.

Mi tiravo la zappa sui piedi da sola perché non sapevo cosa fare. Continua a leggere, perché potresti scoprire una bella sorpresa.

happy female over 70

Errore a sorpresa nº1: seguire “nuove” diete all’ultima moda

Seguivo ogni dieta “nuova”, che diventava popolare. La maggior parte di quelle diete raccomandava che smettessi di mangiare certi tipi di cibo, come i carboidrati.

Ma ho scoperto che una volta raggiunti i 70, se togli al corpo dei nutrienti essenziali, il metabolismo si rallenta drasticamente.

E tutte le diete più popolari seguivano un approccio “unico”. Non erano studiate per coprire i miei bisogni nutrizionali specifici.

Questo aveva causato squilibri nutrizionali, che portarono voglie, che a loro volta mi fecero sviluppare una fame nervosa.

Ora so che il miglior modo per assicurarsi che il proprio corpo assuma tutto quello di cui ha bisogno, è una dieta personalizzata con la guida di un professionista.

Errore a sorpresa nº2: troppe restrizioni

L’unica cosa che ha fatto è stata farmi esagerare. La verità è che non esistono cibi “cattivi” se mangiati con moderazione. Ad esempio, uno dei miei cibi preferiti è il cioccolato.

Ogni volta che iniziavo una dieta, provavo a smettere di mangiarlo di colpo. Ma questo ha fatto sì che mi venisse ancora più voglia di mangiarlo e ci pensavo in continuazione.

Alla fine le voglie hanno avuto la meglio su di me e mi sono ritrovata a mangiare molta più cioccolata del solito. Mi sentivo in colpa e fuori controllo.

Da quando ho iniziato il programma che la mia amica mi ha consigliato, ho smesso di litigare con il cibo che amo. Non solo, mi ha aiutato a migliorare la mia salute mentale, ma anche il girovita.

Dopo decenni di tira e molla tra una dieta e l’altra, ho trovato il dolce compromesso tra il mangiare ciò che mi piace e seguire una dieta sana ed equilibrata.

Errore a sorpresa nº3: pensare che l’aumento di peso faccia parte dell’invecchiamento

Ero convinta che le mie scelte avessero danneggiato per sempre il mio corpo, che era troppo tardi per sentirmi in salute e felice della mia immagine allo specchio.

Cavolo, ero quasi convinta che i migliori anni della mia vita fossero finiti. Ora so che non è così, sono solo all’inizio.

La verità è che è possibile essere sani e perdere peso a 70 anni proprio come quando ne avevi 20. Hai solo bisogno degli strumenti giusti.

Non mi riferisco di quelle “magiche” soluzioni veloci che si vedono nelle riviste o in TV. Non funzionano, perché sono create per il pubblico in generale e certamente non per chi è over 70.

Fidati e credici davvero, PUOI restare in forma. PUOI perdere peso. PUOI goderti una vita lunga e salutare. Il trucco è provare una nuova routine pensata appositamente per te e le tue esigenze nutrizionali.

Questa incredibile trasformazione potrebbe essere solo a distanza di un quiz?

Con PerfectBody sono riuscita a migliorare la mia salute, grazie a un piano personalizzato per la perdita di peso basato su età, peso, storia clinica e cibi preferiti.

Ho dovuto solo rispondere a un semplice quiz gratuito.

Quello che ho ricevuto era l’esatto opposto di quelle inutili diete alla moda. Nutrizionisti professionisti hanno personalizzato il mio piano seguendo i miei bisogni specifici.

L’app ha fatto tutto per me. Ho smesso di fare tutto ciò che mi frustrava, cose come contare le calorie e i macronutrienti, o programmare i pasti.

Inoltre, posso scegliere tra migliaia di ricette personalizzate, che preparo in appena 15 minuti… tutto con consigli su come mangiare senza problemi.

Certo, i primi giorni sono stati i più complicati, ma tutto è migliorato dopo che il mio corpo si è adattato.

Presto ho iniziato a mangiare cibi sani dal gusto incredibile.

Non devo più ricorrere alla forza di volontà, o affrontare voglie costanti.

Sembra quasi di avere un nutrizionista personale in tasca, che mi mantiene sempre concentrata, responsabile e motivata.

So che probabilmente sei già stata delusa da altri programmi per la perdita di peso, ma giuro che questo è diverso.

Mi ero quasi data per vinta. La spinta della mia amica mi ha dato il coraggio di provare PerfectBody. Questa app ha davvero cambiato la mia vita.

Chiudi gli occhi e fermati a pensare per un istante.

Cosa significa per te avere quel corpo magro da sogno che hai sempre desiderato? Sentirti in salute e giovane dentro?

E dell’avere all’improvviso l’energia per fare tutte quelle faccende semplici che oggi sembrano così difficili?

Essere in grado di dire di “SÌ” ogni volta che la famiglia e gli amici ti invitano?
Gli altri lo noteranno? Lo diranno ai loro amici?

Non dormiresti come un bambino tutte le notti, se sapessi di svegliarti ogni mattina fresca come una rosa?

Se ci fosse una chance che tutto questo possa accadere grazie a PerfectBody, non lo faresti?
Io sono grata di averci provato.

Perché ogni volta che mi vedo allo specchio… o quando qualcuno mi riempie di complimenti…

So che la mia vita è stata trasformata. E non mi pento di niente.

Non potrei mai essere più orgogliosa di me stessa.

Sto vivendo di nuovo. Senza colpe, rimpianti o imbarazzi.

E vorrei che tu provassi la stessa cosa.

Proprio come…

Giordana, 74

Grazia, 71

Natalia, 70

Rispondi a un quiz gratuito di 60 secondi e scopri in quanto tempo puoi raggiungere il tuo obiettivo di peso con un piano personalizzato

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