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Revue de Beyond Body (anciennement Perfect Body DNA) : Que vaut ce livre de bien-être personnalisé ?

Que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles ou améliorer votre bien-être général, suivre un programme personnalisé de repas et d’entraînement est votre meilleur atout.

L’idée de manger des aliments complets et de faire de l’exercice régulièrement devenant de plus en plus populaire, il existe une grande variété de produits inspirés par la santé.

Parmi les plus inclusifs, on trouve Beyond Body, un programme de bien-être personnalisé se présentant sous la forme d’un ebook/livre relié et accompagné d’une application d’assistant intuitive.

Tout au long de cet article, nous aborderons les points forts de ce produit, en discutant de son fonctionnement et en essayant de déterminer s’il s’agit du bon programme pour vous. C’est parti !

Revue de Beyond Body (anciennement Perfect Body DNA)

Beyond Body, le premier livre de bien-être sur mesure, vous aidera à atteindre vos objectifs de remise en forme d’une manière qui vous conviendra. Ce livre s’efforce de vous fournir tous les outils dont vous aurez besoin pour atteindre vos objectifs de santé et commencer à vous sentir bien dans votre peau. 

Cela est rendu possible par des programmes de régime, d’exercice et d’acquisition d’habitudes soigneusement élaborés. Il va sans dire que chaque édition de ce livre est unique puisqu’elle sera adaptée à vos besoins nutritionnels spécifiques, à vos préférences en matière de style de vie et à vos capacités physiques.

L’un des détails les plus intéressants est que vous pouvez choisir la couleur du livre et y faire figurer votre nom.

Beyond Body : une voie révolutionnaire vers le bien-être

✅ Plan de repas personnalisé
✅ Contenu éducatif personnalisé
✅ Informations détaillées sur votre corps, votre santé et vos besoins nutritionnels
✅ Stratégies personnalisées
✅ Routines quotidiennes uniques
✅ Plan de récupération après avoir rompu votre routine saine
✅ Leçons personnalisées sur la façon de mener un mode de vie sain sans faire de sacrifices

POUR

✅ Disponible dans un format imprimé et en ligne
✅ Offre une grande variété d’idées de repas/substituts
✅ Programme personnalisé de repas ou d’entraînement pour la perte de poids
✅ Offre un plan adapté aux débutants en n’excluant pas des groupes alimentaires entiers
✅ Intègre une application intuitive pour le suivi des progrès
✅ Pas de frais cachés, se présente sous la forme d’un paiement unique
✅ Programme simple à suivre avec des illustrations et des instructions détaillées

CONTRE

❌Ne convient pas aux femmes enceintes

Le livre Beyond Body est un manuel pratique permettant de développer des comportements sains tout au long de la vie et de maintenir un poids sain sans connaître tous les soucis liés aux problèmes classiques de perte/prise de poids.

personalized meal plan by beyond body

Le livre a pour but de vous aider à atteindre vos objectifs de réduction de poids sans que vous ayez à dépenser un budget conséquent comme vous le feriez avec un entraîneur personnel ou un nutritionniste professionnel.

Ce livre est désormais disponible à l’achat sur le site officiel. Tout ce que vous devez faire, c’est répondre à quelques questions sur vous-même, votre poids actuel et vos objectifs de perte de poids.

Une fois le questionnaire rempli, vous recevrez un exemplaire personnalisé de Beyond Body. Vous pouvez vous faire livrer un exemplaire physique de Beyond Body à votre domicile, et en attendant, vous pouvez également télécharger le livre électronique et l’application Beyond Body iOS/Android pour commencer tout de suite.

Les bases du programme Beyond Body

Votre livre Beyond Body comprend un plan de repas de 28 jours élaboré à partir de vos aliments préférés, ce qui vous garantit réussite et plaisir. En outre, vous recevrez des recommandations pour une cuisine saine afin d’éviter les moments de confusion sur la façon de créer des repas nutritifs.

Suite à vos réponses au quiz, le contenu de chaque livre est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Ce livre comprend d’autres aspects du bien-être, comme la façon d’améliorer votre routine de sommeil, d’inclure un exercice physique régulier entre vos activités et de vous assurer que vos repas sont sains et nutritifs, même lorsque vous êtes en déplacement.

Quiz personnalisé

Nous rencontrons fréquemment des régimes amaigrissants destinés à l’individu « moyen ». Ces régimes sont souvent inefficaces. Même si un programme de perte de poids classique est couronné de succès à court terme, il entraîne rarement des changements de style de vie à long terme.

Beyond Body ne consiste pas seulement à perdre du poids. Il faut une mentalité appropriée et de la motivation pour suivre et maintenir un plan de vie sain. Il est inutile de manger sainement et de faire fréquemment de l’exercice si vous êtes malheureux en le faisant.

personalized workout plan by beyond body

Beyond Body se distingue des autres livres sur la perte de poids par son questionnaire. Après avoir répondu au questionnaire, vous recevrez un plan personnalisé basé sur vos réponses. Nous allons examiner le quiz en question et certaines des questions qu’il pose dans les sections ci-dessous. Il existe deux versions du quiz : une pour les hommes et une pour les femmes.

La première question est liée à votre objectif principal (perdre du poids, gagner de la masse musculaire, etc.). Elle est suivie d’autres questions importantes sur vos habitudes de sommeil, vos habitudes alimentaires, vos aliments préférés, vos allergies éventuelles, les aliments que vous n’aimez pas, vos régimes spéciaux et vos séances d’entraînement actuelles.

Le quiz comporte quelques aspects uniques. Par exemple, lorsque vous choisissez l’aliment que vous ne mangez jamais, vous n’avez pas beaucoup de liberté mais ne pouvez choisir que les légumes proposés. De même, le questionnaire demande combien de fois par semaine vous faites de l’exercice ; il n’est pas possible de choisir moins de trois, ce qui peut laisser les novices perplexes.

N’oubliez pas qu’il y a 25 questions au total auxquelles vous devez répondre. Une fois que vous aurez répondu à toutes les questions, vous serez dirigé vers une page indiquant que la plupart des livres sur la réduction du poids ne vous conviennent pas, mais que le contenu du plan personnalisé Beyond Body vous convient.

Plan de repas Beyond Body

Beyond Body est à l’opposé des programmes de perte de poids habituels, qui vous incitent à changer radicalement votre alimentation, à remplir votre réfrigérateur de produits exotiques et coûteux, et à accélérer votre transformation en une nouvelle personne. L’approche de Beyond Body en matière d’alimentation saine consiste à la rendre moins coûteuse et moins difficile.

beyond body suitable for everyone

En conséquence, vous trouverez un plan de repas exceptionnellement adaptable qui se concentre sur les composants plutôt que sur les repas. Vous pourrez choisir parmi une variété de substituts et d’alternatives pour chaque repas de la journée et expérimenter différentes combinaisons pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Grâce à la polyvalence du plan de repas Beyond Body, vous n’avez pas besoin de posséder un restaurant 5 étoiles ou de faire vos courses dans les magasins les plus haut de gamme pour préparer un dîner nutritif et délicieux. Il existe des substituts, des choix et des repas alternatifs pour chaque repas, de sorte que vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux.

Les plans de repas Beyond Body sont basés sur la recherche médicale et les concepts de perte de poids, et ils sont axés sur le régime hypocalorique. Celui-ci repose sur l’idée qu’en consommant de 150 à 350 calories en moins par jour, vous pouvez réduire considérablement votre poids au lieu d’exclure des groupes alimentaires entiers.

Allergies et sensibilités alimentaires

L’un des points les plus fantastiques est que Beyond Body est conscient que de nombreuses personnes peuvent être sensibles à un groupe d’aliments particulier tel que les produits laitiers, les noix, les crustacés, le blé, le gluten, etc. et propose donc des plans de repas personnalisés en fonction de ces informations. Comme nous l’avons mentionné plus haut, le quiz proposé comporte plusieurs questions relatives aux aliments que vous n’aimez pas ou auxquels vous êtes allergique.

En outre, les livres personnalisés tiennent compte de vos problèmes médicaux et vous donnent des conseils sur la façon de faire face au diabète, à la maladie cœliaque, à la gastrite et à une grande variété d’autres affections. Les livres vous fourniront également des recettes simples et testées pour prendre soin de votre bien-être général (peau, cheveux, ongles, etc.).

Avantages de Beyond Body

Avant Beyond Body, il y avait Perfect Body’s DNA, une entreprise qui a aidé d’innombrables femmes à contrôler leur poids grâce à des livres de santé personnalisés. Beyond Body est né de la constatation du fait que les consommateurs souhaitaient perdre du poids et développer des habitudes saines pour retrouver leur confiance en eux et mener une vie plus saine.

Non seulement cela, mais aussi améliorer leur bien-être général et leur santé mentale en modifiant leur routine de sommeil, en apprenant des techniques de respiration et de gestion de l’anxiété.

Bien que la confiance soit la clé du succès, elle est directement affectée par les mauvaises habitudes et le stress, ce qui est l’une des principales raisons pour lesquelles vous voudrez investir dans un programme personnalisé que vous suivrez. Acheter des produits de remise en forme et de bien-être qui ne sont pas adaptés à votre style de vie ne peut que vous faire douter de vous.

beyond body book

Plan d’entraînement Beyond Body

Beyond Body reconnaît l’importance de l’exercice dans le maintien d’un mode de vie sain et équilibré. Les divers bienfaits de l’exercice pour la santé, notamment la perte de poids, l’amélioration de la force, de la mobilité et du mouvement, et de la santé cardiovasculaire, devraient vous convaincre de l’inclure dans votre routine hebdomadaire.

Bien que vous soyez probablement conscient que le maintien d’un poids sain dépend principalement d’une bonne alimentation, l’exercice physique doit être inclus dans votre routine quotidienne pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Beyond Body vous fournira un programme d’entraînement de 28 jours entièrement personnalisé, en fonction de votre niveau d’activité physique actuel. Il commencera par un échauffement, puis se poursuivra par des exercices d’aérobic et de musculation avant de se terminer par quelques postures de yoga pour se détendre.

Outre le programme d’exercices, vous recevrez un livre d’entraînement Beyond Body qui couvre tout ce que vous devez savoir sur l’exercice physique, y compris les techniques de respiration, les exercices d’étirement, l’importance du sommeil, etc.

Développer des habitudes saines et durables

Si vous voulez perdre du poids, vous pousser à éviter les boissons sucrées, les bonbons et la malbouffe peut sembler une bonne idée. Cela peut sembler rationnel pour beaucoup d’entre nous, mais nous semblons échouer lorsqu’il s’agit de prendre des mesures décisives. 

Au contraire, il est essentiel de procéder à de minuscules et modestes ajustements comportementaux, comme le développement de routines positives et l’élimination des mauvais comportements. Beyond Body consacre des parties à l’explication de routines quotidiennes spécifiques et de techniques permettant de développer un mode de vie sain à long terme. Commencer à vivre de façon plus saine n’a jamais été aussi simple.

Ce programme vous donnera des routines quotidiennes et des stratégies uniques, élaborées avec soin, pour vous aider à créer et à maintenir de meilleures habitudes. Les livres Beyond Body vous aideront sans aucun doute à passer progressivement à un style de vie sain, rendant la transition plus facile avec chaque nouvelle pratique ajoutée à votre routine.

beyond body wellness book

Consultation personnelle avec un nutritionniste Beyond Body

Nous avons tous besoin, de temps à autre, de plus de connaissances ou d’aide pour atteindre nos objectifs de réduction de poids. Parfois, cette aide supplémentaire prend simplement la forme de repas ou de modes d’alimentation sains. Dans cette optique, Beyond Body offre la possibilité d’engager un nutritionniste pour vous aider dans vos habitudes alimentaires.

Le prix d’un entretien avec un nutritionniste par l’intermédiaire de Beyond Body est tout à fait raisonnable, et vous pouvez choisir parmi une grande variété de méthodes de paiement. Les spécialistes de Beyond Body peuvent aider les gens à maintenir un régime alimentaire sain. Ils vous aident à vous concentrer sur les bons repas, vous apprennent à composer une assiette équilibrée et vous permettent de conserver votre motivation tout au long de votre parcours vers un mode de vie sain.

Comparaison entre Beyond Body et ses alternatives

Beyond BodyBetterMeWeightWatchersLifesum
CaractéristiquesPlans d’entraînement et de repas sur mesure

Programme de 28 jours

Des milliers d’idées de repas/substituts

Liste de courses hebdomadaire

Bien-être général

Instructions détaillées avec illustrations

Application intuitive pour suivre les progrès

Format imprimé et en ligne

Consultation à distance avec un diététicien
Application de fitness personnalisée pour les plans de repas et d’entraînement

Informations fondées sur des données probantes

Compteur de calories convivial avec lecteur de code-barres

Entraînements pour tous les niveaux d’expérience

Nombreux défis alimentaires

Suivi de la consommation d’eau et des pas

Entraîneur personnel
Suivi des repas par points

Participation à des leçons instructives hebdomadaires/consultation du programme

Base de données alimentaire complète

Assistance par chat 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et coaching en direct

Application iOS/Android intuitive
Suivi des repas/habitudes/pas grâce à un lecteur de codes-barres et à des capteurs intégrés innovants

Plans de régime et d’entraînement en fonction de vos préférences personnelles

Des centaines d’idées de recettes

Peut être synchronisé avec des applications de fitness partenaires
AvantagesPaiement unique 

Plan de repas/entraînement personnalisé pour s’adapter à votre routine quotidienne

Prise en compte des allergies/sensibilités

Axé sur les préférences alimentaires/antécédents médicaux

Recettes simples et savoureuses

Conseils pour le bien-être général et pas seulement pour la perte de poids
Programmes personnalisés polyvalents

Des centaines d’idées de recettes
Aucun groupe alimentaire exclu

Équilibré/flexible

Perte de poids saine

Soutien actif à distance

Consultation pour les clients diabétiques
Prix abordable

Vaste base de données

Preuves scientifiques à l’appui

Simplicité d’utilisation

Plans de régime polyvalents
InconvénientsNe convient pas aux femmes enceintesPeut présenter des dysfonctionnements

Plans d’abonnement peu clairs
Le suivi des aliments par points est délicat pour les débutants

Prix élevé

Nécessite des pesées hebdomadaires

Ne fournit pas de plan personnalisé de repas et d’entraînement
Pas de communauté ou de coaching personnel à distance

Ne propose pas de plan imprimable en PDF

Assistance client peu réactive

Avant tout, il y a le livre personnalisé sur le bien-être et la perte de poids. Comme nous l’avons mentionné plus haut, le concept innovant consistant à permettre aux utilisateurs de répondre à un quiz et de baser les plans de repas en fonction des résultats est quelque chose que vous ne trouverez pas dans beaucoup de programmes liés à la remise en forme.

Beyond Body se concentre sur les préférences alimentaires, les antécédents médicaux, ainsi que sur les habitudes quotidiennes de ses clients, comme le fait d’être en déplacement, de boire de l’alcool, etc.

En gardant cela à l’esprit, on peut dire que Beyond Body offre un plan de perte de poids efficace et moins cher que si vous alliez voir un nutritionniste professionnel et ceci, tout en permettant à ses clients de consulter des spécialistes des repas pour un prix abordable.

make yourself a priority

Tous les livres comptent plus de 300 pages et plus de 1 000 recettes (idées de repas). Le plus intéressant est que tous les repas sont hautement nutritifs et simples à préparer. Ainsi, même si vous n’avez pas beaucoup d’expérience en matière de cuisine, vous devriez être en mesure de préparer les recettes recommandées en 20 minutes seulement.

De plus, en utilisant l’application, vous pourrez créer une liste de courses pour toute la semaine et échanger des ingrédients si vous ne les trouvez pas ou si vous n’êtes tout simplement pas fan de certains aliments.

En plus de se concentrer sur la perte de poids et l’amélioration de l’alimentation, Beyond Body offre une grande variété de conseils pour améliorer votre bien-être général, votre santé mentale, vos habitudes de sommeil et la gestion du stress (exercices de respiration).

Récapitulons : Ce livre personnalisé sur le bien-être vaut-il le coup ?

Oui, mais tout dépend de ce que vous cherchez à obtenir d’un programme de bien-être.

Si vous voulez perdre du poids et tonifier votre corps sans supprimer des groupes d’aliments entiers, alors le livre personnalisé Beyond Body est un livre dans lequel vous devriez investir !

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Beyond Body

9.3

Beyond Body, le premier livre de bien-être personnalisé, peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme d'une manière qui vous convient

POUR
  • Disponible dans un format imprimé et en ligne
  • Offre une grande variété d'idées de repas/substituts
  • Programme personnalisé de repas ou d'entraînement pour la perte de poids
  • Offre un plan adapté aux débutants en n'excluant pas des groupes alimentaires entiers
  • Intègre une application intuitive pour le suivi des progrès
  • Pas de frais cachés – se présente sous la forme d'un paiement unique
  • Programme simple à suivre avec des illustrations et des instructions détaillées
CONTRE
  • Ne convient pas aux femmes enceintes
Edibel Quintero, MD
Edibel Quintero is a medical doctor who graduated in 2013 from the University of Zulia and has been working in her profession since then. She specializes in obesity and nutrition, physical rehabilitation, sports massage and post-operative rehabilitation. Edibel's goal is to help people live healthier lives by educating them about food, exercise, mental wellness and other lifestyle choices that can improve their quality of life.
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