Ta ett quiz på en minut och få reda på hur mycket du kan gå ner på 28 dagar med din egen personliga keto-måltidsplan Klicka här för att starta keto-quizet
(SW) Diet

29 kg lättare: Claires inspirerande keto-berättelse

Claire Moorhouse (47) tillbringade nio år av sitt liv med att kämpa med sin vikt.

“Jag nådde botten”, förklarar Claire. “Jag har provat olika saker. Uppenbarligen har ingenting någonsin blivit en livsstil för mig. Jag har alltid återgått till de dåliga vanorna som fick mig att hamna i den röra som jag har försökt ta mig ur.

Jag var större än någonsin. Jag var olyckligare än jag någonsin varit. Jag kan inte ens beskriva hur oentusiastisk jag var inför livet.”

Efter att ha gått ner 29 kg med keto-dieten är Claire Moorhouse nu en förändrad kvinna som inspirerar med sin förvandling.

Idag sitter vår journalist ner med Claire för att ta reda på mer om rutinen som hjälpte henne att gå ner i vikt och återfå sin livsglädje.

Claire, kan du förklara lite mer om var allt började? Varför började du med din viktminskningsresa?

“Jag nådde botten, vilket är det som ofta förknippas med att äta för mycket och dricka för mycket.

Jag drack nästan en flaska gin om dagen. Jag åt pajer, chips, you name it, frallor. Jag kom till ett stadie där jag fick nog.

En dag tänkte jag bara, det var det, jag har fått nog nu. Jag behöver inte bara ändra på detta, jag måste ändra på det på ett seriöst sätt genom engagemang, med beslutsamhet.

Så det var i princip vad jag gjorde. Jag vaknade en morgon och jag kastade mig in i det till 100%.

Jag hade hört talas om keto. Jag hade hört så många framgångshistorier och jag har vänner som har gjort det.

Jag tänkte bara: “du har provat allt annat – du kan lika gärna ge det ett försök” Och det fungerade så klart. Det fungerade riktigt bra.”

Claire före och efter (29 kg lättare)

Du har gått ner 29 kg med den här dieten. Vilka reaktioner har du fått från andra?

“Ingen trodde att det var jag. Jag la upp bilder när jag och mamma gick till gymmet.

Jag gick för att titta på kommentarerna och sa herregud, ingen tror mig!

Jag blev riktigt kränkt.

Men min mamma sa, “vänta lite, det är den största komplimangen du kan få. De säger att du bokstavligen inte ser ut som samma person som du var för 11 veckor sedan”.

Och det är sant. Det är helt sant.

Jag kan förstå varför främlingar inte tror på det, även vänner och familj har tagit lite tid på sig att tro på det eftersom det har gått snabbt. Det har bara gått 11 veckor.

Jag har en personlig tränare nu. Han sa idag “du ser smalare ut igen, du har gått ner mer i vikt”. Och ja, jag har gått ner ytterligare ett kilo sedan förra veckan.

Men det känns normalt nu. Om jag ska vara ärlig, hur jag äter och hur jag lever nu, det är helt annorlunda.”

Jag såg din video över hur du har förändrats. Den var fantastisk.

“Ja. Det råkar vara så att när jag tog den första bilden på mig själv hade jag baksmälla och jag hade ätit riktigt dålig mat.

Och jag tittade på mig själv och tänkte: “Jag vill minnas dig. Jag vill minnas dig för att varje gång jag tror att jag ska falla tillbaka, så kommer jag att komma ihåg att jag inte vill tillbaka dit.”

Så då började jag bara ta bilder och jag satte ihop dem alla.

Jag satte mest ihop dem för att ingen trodde att det var jag.

Jag kunde se stora förändringar. Som jag sa, var femte dag tog jag en bild på mig själv och varje gång hade något förändrats.”

Har du märkt några andra fördelar sedan du började förutom viktminskningen?

“Jag är inte hungrig. Jag är bokstavligen inte hungrig. Mitt hår växer, mina naglar växer. Jag går och lägger mig och vaknar tidigare, och när jag vaknar på morgonen känner jag mig utvilad.

En av de andra fördelarna är att jag spenderar ungefär en tredjedel per vecka [på matvaror] jämfört med jag gjorde tidigare.

Jag är så positiv. Jag led av ångest och depression till en viss grad. [Keto] ändrade det, det bara ändrade allt.”

Det låter fantastiskt. Började du med den här dieten på egen hand?

“Jag har haft menyer som har varit så repetitiva att jag tänkte, Claire, det här är inte allt som keto kan vara.

Jag gick bokstavligen bara in på nätet och försökte titta på alla olika livsmedel som man kan eller inte kan äta. Och då tänkte jag bara, jag undrar om det finns en app för keto.

Så jag stötte på Keto Cycle av en slump. Jag tog en snabb titt och tänkte bara: “Det här är vad jag vill ha. Jag vill ha menyn, alla recept”.

Jag vill ha en inköpslista. Jag vill att någon annan ska räkna ut kalorierna och allt annat som är så komplicerat.

När jag har pratat med folk som har testat keto och inte använt en app så gör alla fel. Alla gör verkligen fel.”

Vad tror du många gör för fel när de följer keto-dieten?

“Jag är medveten om att jag måste äta alla olika grönsaker och olika typer av kött för att försöka se till att jag får i mig alla vitaminer, allt protein.

Appen gör det åt mig. Så jag behöver inte ens oroa mig för det.

Jag går med i grupper där folk säger “vi oroar oss för makros”. Och jag tror… Jag låter Keto Cycle oroa sig för det. Jag behöver bara laga maten och äta den.”

Så jag antar att du gillar keto-recepten?

“Ärligt talat, maten är fantastisk. Jag lagar måltider som jag aldrig trott att jag skulle laga förut. Och det är så enkelt.

När jag berättar detta för folk känns det som att jag är en säljare för Keto Cycle.

Men jag är bara ärlig.

Maten är toppen, speciellt nu. Jag älskar den nya funktionen för när jag vill ändra en måltid, jag kan bara gå till favoriterna och välja min favorit.”

Vad skulle du säga till de personer som tvekar att börja eller har fastnat på något sätt?

“Jag säger att du måste fatta ett beslut. Antingen gör du det eller så gör du det inte. Och om du inte gör det så kommer du inte att få några resultat och ingenting kommer att förändras.

Jag motiverar till och med mig själv med detta. Det gör jag verkligen, ärligt talat. Och jag är chockad – jag förväntade mig inte dessa resultat.

Om jag kunde gå tillbaka och göra allt igen, skulle jag göra det på exakt samma sätt

Du måste göra det till 100% och du kommer att se resultat så snabbt att det kommer att motivera dig.”

Clair's progress on keto diet

Efter att ha hört Claire berätta om sin inspirerande keto-viktminskningsresa gick jag tillbaka för att kolla in appen som hon nämnde – Keto Cycle.

Jag fick reda på att det är en app som är baserad på vetenskap kring keto och som hjälper tusentals människor som Claire att gå ner i vikt för gott.

Först tar du ett quiz och fyller i dina preferenser. Sedan skapar appen en personlig keto-måltidsplan som är skräddarsydd utifrån vad du gillar och till och med enligt ditt hälsotillstånd.

Appen tar hand om allt åt dig: från recept till anpassade inköpslistor, allt du behöver göra är att ta första steget.

Om du är inspirerad av Claires berättelse rekommenderar hon den helhjärtat.

När jag ser hennes förvandling kan inte ens jag låta bli att rekommendera den.

Du kan ta quizet nedan!

Ta ett quiz på en minut och få reda på hur mycket du kan gå ner på 28 dagar med din egen personliga keto-måltidsplan

Resultaten kan variera beroende på individuella egenskaper.

3850

3 Comments

  1. Jag har inte lyckats gå ner i vikt på 5 år nu. Detta är ett tecken på att göra något åt det.

  2. Wow Claire, du ser bra ut.

  3. Äntligen gjorde någon en intervju med denna kvinna! Jag har följt hennes resa ett tag nu, hon är så inspirerande! Måste kanske börja med keto själv

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

0 %